เลือกประเทศหรือภูมิภาคอื่น หากต้องการดูเนื้อหาเฉพาะตามตำแหน่งที่ตั้งของคุณและเลือกซื้อสินค้าแบบออนไลน์ ภาษาไทย X

เตรียมตัวเตรียมใจ ไว้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

จากวันแรกที่คุณรู้ตัวว่าเริ่มเป็น “คุณแม่” แล้วคุณก็เริ่มนับวันรอคอยให้ลูกน้อยลืมตาออกมาดูโลก มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณต้องเตรียมตัวรับการเกิดของคนตัวน้อยๆ สิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก คือ การเตรียมเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณเอง ทั้งนี้สืบเนื่องจากผลการวิจัยที่จัดทำขึ้นจากองค์กรอนามัยโลก องค์การทุนเพื่อเด็กแห่งสหประชาชาติ (UNICEF) และหน่วยงานภายในประเทศ สรุปออกมาได้ว่า นมแม่เป็นยอดแห่งอาหารธรรมชาติที่ให้ประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างมหาศาล อีกทั้งการเลี้ยงดูลูกด้วยนมแม่เอง ยังเป็นการสร้างความรัก ผูกพันอันลึกซึ้งระหว่างแม่และลูกอีกด้วย

นมแม่วิเศษที่สุด สำหรับลูกรัก

  • นมแม่สะอาดบริสุทธิ์ ย่อยง่าย ให้คุณค่าของสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน เพื่อใช้ในการเจริญเติบโตทางร่างกายและสมองของลูก
  • นมแม่มีสารที่ให้ภูมิต้านทานโรค ช่วยป้องกันการติดเชื้อหรือภูมิแพ้

“หัวน้ำนม” (คอลอสตรุม) ซึ่งเป็นนมสีเหลืองใสที่หลั่งออกมาในระยะ 2-3 วันแรกหลังคลอด เป็นยอดน้ำนมที่มีสารอาหารและภูมิคุ้มกันมากกว่าน้ำนมปกติ คุณจึงควรให้ลูกดูดนมในช่วงนี้เป็นอย่างมาก

  • นมแม่ช่วยให้ลำไส้เด็กมีจุลินทรีย์พิเศษที่คอยต่อต้านจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดท้องร่วง ทำให้การขับถ่ายของลูกเป็นไปด้วยดี และ ช่วยระบายขี้เทาให้เด็กในระยะแรกด้วย
  • นมแม่มีปริมาณพอเพียงกับความต้องการของทารกในแต่ละมื้อ

การเลี้ยงดูลูกด้วยนมแม่ดีสำหรับคุณแม่เอง

  • ร่างกายของคุณแม่จะใช้ไขมันส่วนเกินที่สะสมในระยะตั้งครรภ์มาสร้างเป็นน้ำนม ทำให้คุณแม่มีทรวดทรงดีขึ้นกว่าเดิม
  • มดลูกของคุณแม่จะเข้าอู่ได้เร็วขึ้น หน้าท้องก็จะยุบเร็วขึ้นด้วย เพราะเวลาลูกดูดนมจะกระตุ้นให้มดลูกบีบและหดตัว

จากการศึกษาขององค์การอนามัยโลกพบว่า แม่ที่ให้นมลูกมีอัตราการเป็นมะเร็วที่เต้านมต่ำกว่าแม่ที่ไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

  • ช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลาในการเตรียมนมให้ลูก
  • ช่วยคุมกำเนิดในระยะ 2-3 เดือนแรก ถ้าลูกดูดนมตลอดทุกมื้อ ทั้งกลางวันและกลางคืน

ตัดสินใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แล้วเริ่มดูแลตัวเอง

สำหรับคุณที่ตัดสินใจเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรปฏิบัติตนตั้งแต่แรกตั้งครรภ์ ดังต่อไปนี้

  • ขณะอาบน้ำ ให้ทำความสะอาดเต้านมตามปกติ สำหรับหัวนมควรล้างน้ำสะอาดก็เพียงพอ อย่าเช็ดหัวนมด้วยแอลกอฮอล์หรือยาฆ่าเชื้อใดๆ เพราะจะทำให้หัวนมแห้งแตก
  • ควรใส่เสื้อยกทรงขนาดพอเหมาะกับเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้น อย่าให้รัด แต่ให้พยุงเต้านมไว้จะช่วยประคองไม่ให้ถ่วง ไม่คล้อยยาน
  • หากหัวนมผิดปกติ เช่น หัวนมบุ๋ม หัวนมบอด หรือ สั้นมาก ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาล ตั้งแต่เริ่มตั้งครรถ์ เพราะถ้าแก้ไขแต่เนิ่นๆ คุณก็จะสามารถเลี้ยงดูลูกได้เป็นปกติ
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ทุกชนิด เพื่อให้ได้สารอาหารและคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วย ในปริมาณที่เพิ่มมากกว่าปกติ เพื่อไปสร้างความเจริญเติบโตให้แก่ลูกในครรภ์ และหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณเองในการขยายตัวของมดลูกและเต้านมด้วย อาหารที่สำคัญ อาทิเช่น ไข่ นมสด เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ถั่ว ผัก ผลไม้สดชนิดต่างๆ
  • พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายตามสมควร แต่ไม่ควรให้เหนื่อยมากไป และที่สำคัญ คือ ทำจิตใจให้สบาย สดชื่นอยู่เสมอ จะมีส่วนช่วยให้น้ำนมไหลดีเมื่อถึงเวลาที่คุณให้นมลูก

credit article : หนูน้อยหิมาลายา น้ำยาปรับผ้านุ่มสบาย สบู่ตราซันไลท์

credit photo : @john-spade

นมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เลี้ยงลูก คุณแม่ คุณแม่มือใหม่

เตรียมตัวเตรียมใจ ไว้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ จากวันแรกที่คุณรู้ตัวว่าเริ่มเป็น “คุณแม่” แล้วคุณก็เริ่มนับวันรอคอยให้ลูกน้อยลืมตา...

联系方式

永昌堂药店, 中西药行, 在 BTS萨潘塔信 (S6) 附近的 石龙军路63 (Soi Charoen Krung 63) 入口处 您可以致电给我们
电码 : 02-212-4082
电子邮件 : yc.drugstore@gmail.com
facebook page : 脸书
Facebook Messenger : 脸书信使
LINE : 连我
Twitter : 推特
Instagram : 照片墙
Weibo : 微博
WhatsApp : 瓦次艾普
Tiktok : 抖音
WeChat : 微信
KakaoTalk : 카카오
VK : VK
Viber : Viber
Zalo : Zalo
Snapchat : Snapchat
Signal : Signal

相关产品

ดอกคำฝอย จาก สเปน ดอกคำฝอย จาก สเปน ดอกคำฝอย นำเข้า จาก ประเทศสเปน
หญ้าฝรั่น สิ่งเล็กๆแต่มูลค่าในตัวสูงลิบ เครื่องเทศสมุนไพ...

ดอกคำฝอย จาก สเปน

saffron ดอกคำฝอย จาก สเปน
生化汤 ยาขับน้ำคาวปลา แซ ฮ่วย ทึง ยาจีน ทานหลังคลอด ช่วย ขับน้ำคาวปลา
ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็วขึ้น ขับเลือดเสีย เสริมสร้างเล...

生化汤

ยาขับน้ำคาวปลา แซ ฮ่วย ทึง
ฉั่งฉิก ฉั่งฉิก ฉั่งฉิก เคยได้รับสมญานามว่า "ไข่มุกแห่งยาจีน" ทั้งนี้เพราะสรรพคุณที่เป็นเลิศไม่แพ้โสมคนนั่นเอง ฉั่งฉิกมักเร...

ฉั่งฉิก

Panax pseudo-ginseng Wall. var. notoginseng (Burkill) Hooet Tseng ฉั่งฉิก
ห่อซิวโอว 伺首烏 เนื้อโอ่วท้าว 胡桃肉 เทียงมั้ว 天麻 หัวปลาหรือสมองหมูในปริมาณที่พอเหมาะ ห่อซิวโอว 伺首烏 เนื้อโอ่วท้าว 胡桃肉 เทียงมั้ว ...

ห่อซิวโอว 伺首烏 เนื้อโอ่วท้าว 胡桃肉 เทียงมั้ว 天麻 หัวปลาหรือสมองหมูในปริมาณที่พอเหมาะ

ห่อซิวโอว 伺首烏 เนื้อโอ่วท้าว 胡桃肉 เทียงมั้ว 天麻 หัวปลาหรือสมองหมูในปริมาณที่พอเหมาะ
เขี่ยมซิก 芡實 ลูกเดือย แปะก้วย (เอาเปลือกและไส้ในออก) เป็ดแก่ ฟักเขียว เขี่ยมซิก 芡實 ลูกเดือย แปะก้วย (เอาเปลือกและไส้ในออก) ...

เขี่ยมซิก 芡實 ลูกเดือย แปะก้วย (เอาเปลือกและไส้ในออก) เป็ดแก่ ฟักเขียว

เขี่ยมซิก 芡實 ลูกเดือย แปะก้วย (เอาเปลือกและไส้ในออก) เป็ดแก่ ฟักเขียว
หล่อฮั้งก้วย 羅漢果 ปักซัวเซียม 北沙參 แปะฮะ ปอดหมู หล่อฮั้งก้วย 羅漢果 ปักซัวเซียม 北沙參 แปะฮะ ปอดหมู 
### วิธีใช้
ตุ๋นเป็นแกงจืด รับ...

หล่อฮั้งก้วย 羅漢果 ปักซัวเซียม 北沙參 แปะฮะ ปอดหมู

หล่อฮั้งก้วย 羅漢果 ปักซัวเซียม 北沙參 แปะฮะ ปอดหมู
大黄 ตั่วอึ๊ง รากและลำต้นใต้ดินแห้งของพืชที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Rheum palmatum L. หรือ R. tanguticum Maxim. ex Balf หรือ R. ...

大黄

Dahuang, Radix et Rhizoma Rhei ตั่วอึ๊ง
Patar 鱼肝油 Patar 鱼肝油 
成分: 鳕鱼肝油,富含维生素A和维生素D

### 维生素A
* 促进身体健康
* 适合成长中的儿童、成人、孕妇及哺乳期妇女
* 预防夜盲症(夜间视力模糊)

### 维生素D
* 维护牙齿和骨骼健康
*...

Patar 鱼肝油

Patar Cod Liver Oil น้ำมันตับปลา พาตาร์
2B Grip 弹性小腿护套 2B Grip 弹性小腿护套 
### 功效
用于预防和缓解因长时间站立、长距离行走或过度运动导致的小腿酸痛和肿胀。也可用于缓解静脉曲张引起的疼痛。

来自英国的进口产品
* 2B Grip 适用于预防和缓解酸痛、扭...

2B Grip 弹性小腿护套

tubigrip calf L ผ้ายืดรัดน่อง ทูบีกริบ สวมกระชับเพื่อสุขภาพ กระชับกล้ามเนื้อบริเวณน่อง
ยี่หร่า ยี่หร่า

ยี่หร่า

ยี่หร่า

บทความที่เกี่ยวข้อง

เครื่องเทศ มากสรรพคุณ

เครื่องเทศ มากสรรพคุณ

เครื่องเทศมากสรรพคุณนอกจากจะช่วยให้อาหารอร่อยแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทั้งยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียต่างๆ หรือ จะใช้เป...
สู้ โควิด-19 ไปด้วยกัน คู่มือดูแลตัวเองสำหรับประชาชน โดย ไทยรู้สู้โควิด กระทรวงสาธารณสุข และ สสส

สู้ โควิด-19 ไปด้วยกัน คู่มือดูแลตัวเองสำหรับประชาชน โดย ไทยรู้สู้โควิด กระทรวงสาธารณสุข และ สสส

![ทําความรู้จักโควิด-19 โควิด-19 ติดได้จาก 3 รู รูน้ําตา รูจมูก รูปาก](/medium/articles/18-1.jpg "ทําความรู้จักโควิด-19 โควิด-19 ติดได้จาก 3 รู รูน้ําตา รูจ...
เสลดเยอะตลอดเวลา หายได้! ถ้าเข้าใจสิ่งนี้

เสลดเยอะตลอดเวลา หายได้! ถ้าเข้าใจสิ่งนี้

วันก่อนได้คุยกับพี่ที่รู้จักท่านหนึ่ง เป็นพี่ผู้ชายอายุประมาณ 40 ปี พี่เขามีอาการหนึ่งที่สร้างความรําคาญ ใจมาหลายปี ก็คือมีเสลดอยู่ในคอตลอดเวลา เป็นเสลดใสแต่...