สมุนไพรช่วยให้ชุ่มคอ แก้ไอได้ดี กินผลสดหรือนำมาคั้นน้ำดื่ม แต่ควรเลือกลูกที่แก่อ่อนเหลือง หรือใครไม่สะดวกทำเอง ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สมุนไพรมะขามป้อมวางจำหน่ายหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อทั่วไป
นำดอกกระเจี๊ยบสดหรือแห้งมาต้ม เติมน้ำตาล สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น เนื่องจากมีรสเปรี้ยวทำให้ชุ่มคอ ละลายเสมหะ จึงช่วยลดอาการไอได้
เนื่องจากในชมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) มีฤทธิ์ช่วยอาการอักเสบ โดยให้นำน้ำปริมาณ 4 แก้วต้มจนเดือด ใส่ผงขมิ้นชันหรือขมิ้นชันสดขูดลงไป 1-2 ช้อนชา ต้มประมาณ 5 นาที แล้วกรองขมิ้นชันออก เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย
เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้หลอดลมขยายตัว ช่วยให้เสมหะเหลว และลดอาการอักเสบอีกด้วย วิธีทำคือ ต้มน้ำ 1 ถ้วยจนเดือด ใส่ชะเอมเทศลงไป 1 ก้าน ต้มประมาณ 5 นาที ดื่มเป็นชาชะเอมเทศอุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี
ที่มา : วารสารยา