สมุนไพรแก้ไอ

มะขามป้อม

สมุนไพรช่วยให้ชุ่มคอ แก้ไอได้ดี กินผลสดหรือนำมาคั้นน้ำดื่ม แต่ควรเลือกลูกที่แก่อ่อนเหลือง หรือใครไม่สะดวกทำเอง ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สมุนไพรมะขามป้อมวางจำหน่ายหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อทั่วไป

กระเจี๊ยบแดง

นำดอกกระเจี๊ยบสดหรือแห้งมาต้ม เติมน้ำตาล สามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและเย็น เนื่องจากมีรสเปรี้ยวทำให้ชุ่มคอ ละลายเสมหะ จึงช่วยลดอาการไอได้

ขมิ้นชัน

เนื่องจากในชมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) มีฤทธิ์ช่วยอาการอักเสบ โดยให้นำน้ำปริมาณ 4 แก้วต้มจนเดือด ใส่ผงขมิ้นชันหรือขมิ้นชันสดขูดลงไป 1-2 ช้อนชา ต้มประมาณ 5 นาที แล้วกรองขมิ้นชันออก เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย

ชะเอมเทศ

เป็นสมุนไพรที่ช่วยให้หลอดลมขยายตัว ช่วยให้เสมหะเหลว และลดอาการอักเสบอีกด้วย วิธีทำคือ ต้มน้ำ 1 ถ้วยจนเดือด ใส่ชะเอมเทศลงไป 1 ก้าน ต้มประมาณ 5 นาที ดื่มเป็นชาชะเอมเทศอุ่นๆ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ดี

ข้อควรระวังในการใช้สมุนไพรแก้ไอ

• สมุนไพรแก้ไอควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และ ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานาน
• ควรระมัดระวังการใช้ในหญิงตั้งครรภ์ และผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เพราะฤทธิ์ของสมุนไพรแก้ไอ อาจส่งผลกระทบต่อโรคได้
• เลือกซื้อสมุนไพรแก้ไอจากแหล่งที่ปลอดภัย มาตรฐาน เพื่อหลีกเลี่ยงสารปนเปื้อนหรือยาฆ่าแมลง

ที่มา : วารสารยา