ความเครียดเกิดได้กับทุกคน สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดมีหลายอย่าง เช่น
เป็นต้น
ความเครียดมีทั้งประโยชน์และโทษ หากมาเกินไปจะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของท่านได้
ขอให้ลองประเมินตนเองโดยเลือกให้ตรงกับความรู้สึกของท่าน
มีปัญหาการนอน นอนไม่หลับ หรือ นอนมาก
เป็นน้อยมาก หรือ แทบไม่มี
เป็นบางครั้ง
เป็นบ่อยครั้ง
เป็นประจำ
มีสมาธิน้อยลง
หงุดหงิด กระวนกระวาย ว้าวุ่นใจ
รู้สึกเบื่อ เซ็ง
ไม่อยากพบปะผู้คน