แบบประเมินความเครียด (ST-5)

by ร้านขายยาย่งเชียงตึ๊ง 永昌堂药店 Yong Chieng Pharmacy

Sun, 10 Sep 2023 08:00:00 +0000

Read full version

ความเครียดเกิดได้กับทุกคน สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดมีหลายอย่าง เช่น

รายได้ที่ไม่เพียงพอ
หนี้สิน
ภัยพิบัติต่างๆ ที่ทำให้เกิดความสูญเสีย
ความเจ็บป่วย

เป็นต้น

ความเครียดมีทั้งประโยชน์และโทษ หากมาเกินไปจะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของท่านได้

ขอให้ลองประเมินตนเองโดยเลือกให้ตรงกับความรู้สึกของท่าน

1)

มีปัญหาการนอน นอนไม่หลับ หรือ นอนมาก

เป็นน้อยมาก หรือ แทบไม่มี

เป็นบางครั้ง

เป็นบ่อยครั้ง

เป็นประจำ

2)

มีสมาธิน้อยลง

เป็นน้อยมาก หรือ แทบไม่มี

เป็นบางครั้ง

เป็นบ่อยครั้ง

เป็นประจำ

3)

หงุดหงิด กระวนกระวาย ว้าวุ่นใจ

เป็นน้อยมาก หรือ แทบไม่มี

เป็นบางครั้ง

เป็นบ่อยครั้ง

เป็นประจำ

4)

รู้สึกเบื่อ เซ็ง

เป็นน้อยมาก หรือ แทบไม่มี

เป็นบางครั้ง

เป็นบ่อยครั้ง

เป็นประจำ

5)

ไม่อยากพบปะผู้คน

เป็นน้อยมาก หรือ แทบไม่มี

เป็นบางครั้ง

เป็นบ่อยครั้ง

เป็นประจำ

Read on Full Site