ແອນຕາຊິລ ເຢລ ແສບຣັອນກລາງອກ ເນືັອງຈາກກຣດ່ຫລຢັອນ ລດກຣດ ລດແກິສ ເຄລືອບແຜລໄນກຣะເພາะອາຫາຣ ປວດທັອງ ທັອງອືດ ຈຸກ ເສີຢດ ແນັນ ອາຫາຣ່ມັຢັອຢ ສำຫຣัບລດກຣດລດແກິສ ເຄລືອບແຜລໄນກຣะເພາะອາຫາຣແລะລำ່ສັເລ็ກສັວນຕັນ ບຣຣເທາອາກາຣປວດທັອງ ທັອງອືດ ຈຸກເສີຢດ ແນັນ ອາຫາຣ່ມັຢັອຢ ແສບຣັອນກລາງອກ ອัນເນືັອງຈາກກາຣ່ຫລຢັອນຂອງກຣດຈາກພາວะມີກຣດມາກເກິນ່ປໄນກຣะເພາะອາຫາຣໂດຢ່ມັທำໄຫັເກິດອາກາຣທັອງຜູກ
ຄຣัັງລะ 1 ຊັອນໂຕິะ ວัນລะ 4-6 ຄຣัັງ ຫລัງອາຫາຣແລะກັອນນອນ ເພືັອໄຫັ່ດັຜລທີັດີທີັສຸດ ຄວຣຣัບປຣะທານຫລัງອາຫາຣປຣะມານ 1-2 ຊัັວໂມງ
ອອກฤທຖິພາຢໄນ 5 ນາທີ