ທາຣາດັາ ໂລຊัັນ ບำຣຸງຜິວ ເພືັອສัມຜัສທີັດີກວັາ ຕຣາແຣດ ເຄຣືັອງສำອາງ ສำຫຣัບທັານຊາຢ ຫອມ ເຢ็ນ ອີກນານ
ທາສັວນທີັຕັອງກາຣ ພัກ 15 ນາທີ ລັາງດັວຢນັำສะອາດ 1-2 ຄຣัັງ ຫອມເຢ็ນ ນັາສัມຜัສ່ປອີກນານ
ແກລມເມອຣ