ກລູໂຄລິນ ກລູໂຄສ-ດີ ຜສມວິຕາມິນດີ ໄຫັຄວາມສດຊືັນ ກລູໂຄລິນມີສັວນຜສມຂອງກລູໂຄສ ໂມໂນ່ຮເດຣຕ ຊຶັງເປ็ນນັำຕາລໂມເລກຸລເດີັຢວ ດູດຊຶມງັາຢ່ດັຄວາມສດຊືັນ ແລะ ວິຕາມິນດີ ເຫມາะສำຫຣัບເດ็ກແລะຜູັໄຫຍັ ໂດຢເຊພາะນัກກີຬາ ຜູັທີັຣູັສຶກອັອນເພລີຢ ຫຣືອ ເພິັງຟືັນ່ຂັ
ຊງກລູໂຄລິນ 1-3 ຊັອນໂຕິะ (7-21 ກຣัມ) ລะລາຢໄນນັำ 1 ແກັວ (200 ມລ) ຫຣືອຜສມກัບເຄຣືັອງດືັມທີັຄຸນໂປຣດປຣານ
ວัນລะ 2-3 ຄຣัັງ ຜູັໄຫຍັ 3 ຊັອນໂຕິะ ຫຣືອມາກກວັານัັນ ເດ็ກ 2 ຊັອນຊາ ຫຣືອມາກກວັານัັນ