ຜລິຕພัນທເສຣິມອາຫາຣ ວິຕາມິນແລะແຣັຖາຕຸ ຕຣາ ວัນ ຊິງຄ + ວິຕາມິນ ແຣັຖາຕຸ ແລะ ກຣດອะມິໂນ ຣວມ 31 ຊນິດ
ຣัບປຣะທານຄຣัັງລะ 1 ແຄປຊູລ ວัນລะ 1 ຄຣัັງ ຫລัງອາຫາຣ
ແມກນີເຊີຢມ ຊິງກ ເຫລ็ກ ວິຕາມິນຊີ ່ນອะຊິນ ວິຕາມິນອີ ແພນໂທທີນິຄ ແອຊິດ ແອລ-ອາຣຈິນີນ ແອລ-ຄາຣນິທີນ ແອລ-ກລູຕາມີນ ແອລ-່ອໂຊລິວຊີນ ແອລ-ລິວຊີນ ແອລ-ເມທ່ຖໂອນີນ ແອລ-ທຣີໂອນີນ ແອລ-່ທໂຣຊີນ ແອລ-ວາລີນ ວິຕາມິນບີ 1 ແອລ-່ລຊີນ ແອລ-ອອຣນິທີນ ແອລ-ຊິສເຕອີນ ແມງການີສ ທອຣີນ ວິຕາມິນບີ 2 ຄອປເປອຣ ວິຕາມິນບີ 6 ແອລ-ຟີນິລອะລານີນ ວິຕາມິນເອ ໂຟເລຕ ໂຄຣເມີຢມ ວິຕາມິນດີ ວິຕາມິນບີ 12